2011年11月アーカイブ

いちおう ベジーデル酵素液ダイエットしてます。ちななみにお腹すいたら黒豆なんでどうでしょうか。 もし食事制限で減らすなら夕飯のほうがいいのかもしれません。自分は朝はホットヨーグルトにしていて他は普通に食べています。まあ普通といっても、ご飯は子供の茶碗に少しだけで、山盛り１杯だけの感じです。そうそうおかずは普通に食べてます。 揚げ物は週１くらいしか食べません。 過去はつらいダイエットもしてたので、今のダイエットは楽ですよ。